自律神経失調症で食べてはいけないもの

By: Jin Kemoole

自律神経失調症は、自律神経の調節が不安定、体の機能が乱れる症状です。

食事によって自律神経を刺激することができるため、自律神経失調症の人は、食べてはいけないものがあります。

カフェイン

カフェインは、神経刺激物質であり、自律神経を刺激する作用があります。

カフェインを摂取すると、交感神経が刺激され、心拍数や血圧が上昇することがあります。

コーヒーや紅茶、緑茶、コーラなどのカフェインを含む飲み物を控えるようにしましょう。

アルコール

アルコールを摂取すると、交感神経が選択になり、自律神経のバランスが崩れることがあります。

摂取を控えるようにしましょう。

加工食品

加工食品には、保存料や人工甘味料、化学調味料などが含まれていることがあります。

ほどようにしましょう。

脂っこい食べ物

脂っこい食べ物は、胃腸の消化に負担がかかります。

また、脂っこい食べ物に含まれる脂肪は、血管が詰まります。

自律神経失調症の人は、脂っこい食べ物を控えるようにしましょう。

菓子スナック

スナック菓子には、塩分や糖分が多く含まれている場合があります。

これらの成分は、自律神経を刺激する場合があります。